25 maart t/m 8 april 2023
Aan het begin van ieder voorjaar geeft mijn collega yogadocent Marlijn Driessen met veel plezier de voorjaarsdetox ‘Green Up!’ Doe je dit jaar ook mee? Het valt midden in de reeks Mediterend naar Pasen en past daar heel erg goed bij.
Uit eigen ervaring weet ik dat de voorjaarsdetox heel fijn en waardevol is om te doen. In dit ‘groene dieet’ wordt Kundalini Yoga gecombineerd met voedingstherapie gebaseerd op de Ayurveda, de traditionele Indiase gezondheidsleer.
Green Up!
Tijdens de voorjaarsdetox ‘Green Up!’ volg je (vanuit je eigen huis) samen met een groep het groene dieet. Dit is een vegetarisch dieet waarbij je 7 dagen lang alleen maar groene groenten en fruit eet, zoveel als je wilt. Eerst bouw je 4 dagen rustig af met bijvoorbeeld suiker, koffie, alcohol en zuivelproducten. Daarna beginnen de 7 dagen volledig ‘groen’. Vervolgens ga je weer 4 dagen lang rustig opbouwen. Als je bepaalde voedingsmiddelen definitief niet meer wilt gebruiken, is het gemakkelijker om dat vanaf dit moment vol te blijven houden.
Wat doet het groene dieet voor je?
- Je lichaam (en geest) worden ‘gereset’
- Je lichaam wordt ontgift
- Je krijgt meer energie
- Je wordt steeds opgewekter
- Je voelt je na afloop helder, fris en stabiel
- Je lichaam wordt soepeler
- Je meditaties worden dieper
- Je immuunsysteem krijgt een boost
- Je huid en haren zien er gezonder uit
- Je doorbreekt ongewenste eetpatronen
- Als je wilt kun je wat afvallen
Uitdaging
Zowel fysiek als mentaal is het groene dieet een reinigingsproces. Zeker in het begin kan het daarom ook een uitdaging zijn. Maar gelukkig is het groene eten heerlijk en is er heel veel ondersteuning.
Waarom werkt het groene dieet?
Groene groenten en fruit zitten boordevol chlorofyl. Dit is de groene kleurstof in de plant (het bladgroen). Deze stof helpt een plant om zonlicht om te zetten in voedsel; dit noemen we fotosynthese. Tijdens dit proces neemt de plant ook koolzuur op uit de lucht en geeft ze zuurstof af aan de omgeving.
Als wij mensen dus veel chlorofyl eten, neemt ons lichaam die zuurstof beter op, waardoor we ons energieker en fitter voelen. Tegelijkertijd maken groene groenten en fruit gifstoffen onschadelijk, waardoor we ontgiften. Chlorofyl werkt ook nog eens cholesterolverlagend en zorgt ervoor dat organen beter functioneren. Het gaat met name om de lever, de galblaas en de darmen.
Kosten voorjaarsdetox
De kosten voor de voorjaarsdetox ‘Green Up!’ bedragen € 49. Dit is inclusief:
- Inleidende workshop met uitleg over het groene dieet door Marlijn.
- Voedingslijst en recepten.
- 1 extra gratis Kundalini Yogales door Marlijn.
- Tussentijds online moment om vragen te stellen.
- Ondersteunende yoga- en meditatieoefeningen om thuis te doen.
- Gezamenlijke appgroep voor het delen van bijvoorbeeld ervaringen en recepten.
Wanneer
- Voorjaarsdetox ‘Green Up!’ (inclusief opbouw en afbouw): zaterdag 25 maart t/m zaterdag 8 april 2023.
- Inleidende workshop: zaterdag 25 maart, locatie (omgeving Haarlem) en tijdstip volgen.
- 1 extra gratis yogales. Je kunt kiezen: woensdag van 9.30-11.00 uur (online) of donderdag 18.45-20.15 uur (yogastudio BE, Rijksstraatweg 250A/Jan Gijzenkade 254, Haarlem-Noord).
- Tussentijds online moment: tijdstip volgt.
Combideal
Van woensdag 22 februari t/m zaterdag 8 april 2023 organiseer ik (Marleen) de meditatiereeks Mediterend naar Pasen. De meditatiereeks en het groene dieet versterken elkaar. Als je met zowel de voorjaarsdetox als de meditatiereeks meedoet, krijg je daarom een flinke korting.
- Voorjaarsdetox ‘Green Up!’: € 49
- Reeks ‘Mediterend naar Pasen’: € 29
- Combideal: Voorjaarsdetox ‘Green Up!’ samen met ‘Mediterend naar Pasen’: € 59
Meer informatie en aanmelden
Voorjaarsdetox ‘Green Up!’: mail naar marlijndriessen@yahoo.com of app naar 06-24145234 (Marlijn Driessen).
Opgeven voor de combideal kan bij Marlijn of bij Marleen (Marleen: info@kundalinitree.nl of 06-4244352).
