Toen ik klein was werd ik door mijn ouders vaak meegenomen op wandeltochten. Als we over verharde wegen liepen, begon ik te dreinen en te zeuren. Ik was moe en wilde niet meer verder. Vooral asfalt was funest voor mijn humeur en energiepeil. Maar zodra er een bos- of graspaadje kwam, was alle vermoeidheid plotseling verdwenen. Ik huppelde vooruit en was helemaal in mijn element. Als mijn ouders nu een mooi wandelpaadje tegenkomen, dan zeggen ze nog steeds, ‘Kijk, een Marleenpaadje’.

Overvloed

Vorige week was ik op wandelvakantie in Italië. Omdat de dagen lang en zwaar waren vertrokken we steeds vroeg en sloeg ik mijn ochtendmeditatie over. ‘Wandelen is mediteren’, bedacht ik, dus dat zou onderweg wel goed komen. En de eerste dagen was dat ook zeker zo. We kwamen door groene bossen en prachtige landerijen, met fruit-, noten- en olijfbomen. We zagen overal paddenstoelen, bloemen en de eerste herfstkleuren. Het was stil, prachtig en overvloedig.

Energie

Ik voelde wat ik eigenlijk al wist, maar waar ik in mijn hoofd nooit woorden aan had gegeven. Onverharde wegen in de natuur zijn niet alleen maar fijn omdat ze mooi zijn. Zonder een dikke laag asfalt onder je voeten stroomt de energie vanuit de aarde daadwerkelijk krachtiger door je heen. Zodanig zelfs dat je het als puur geluk in je lichaam kunt ervaren.

Rome

Maar toen we dichter bij Rome kwamen, voelde ik die energiestroom helemaal niet meer. We liepen uren langs een weg, waar de auto’s onafgebroken langs ons raasden. We zagen steeds meer zwerfvuil, liepen bijna alleen nog maar over asfalt en het werd steeds warmer en drukker. Mijn benen wilden niet meer, ik was mezelf een beetje kwijt en ik schoot een paar keer uit mijn slof om niks. En ik besefte voor de zoveelste keer: hoe meer prikkels, hoe belangrijker het is om te mediteren. Het was hoog tijd om mijn dagelijkse oefening weer op te pakken en weer thuis te komen bij mezelf.

Contrasten

Het laatste stuk door Rome langs de Tiber was gelukkig weer de moeite waard en we bereikten het eindpunt van onze reis: het Sint-Pietersplein. ’s Avonds keerden we hier nog even terug. Een heel andere aanblik, niet in het minst omdat in de statige zuilengangen rondom de enorme piazza overal tentjes van Romeinse daklozen waren verschenen. Wat een contrasten deze vakantie.

Tekst loopt door onder de afbeelding

Kirtan Kriya Challenge

Wil je ervaren wat dagelijks mediteren kan betekenen voor je humeur en energiepeil? En kennis maken met een meditatie de je helpt bij het omgaan met contrasten en veranderingen? Doe dan mee aan de jaarlijkse gratis 11-daagse Kirtan Kriya Meditatie Challenge van zondag 10 november 2024 tot en met woensdag 20 november 2024.

Workshop Kirtan Kriya Flow

Je kunt de challenge afsluiten met de workshop ‘Kirtan Kriya Flow’ op woensdagavond 20 november van 19.30 -21.00 uur. Tijdens deze workshop doen we na de ‘basis’ Kirtan Kriya verschillende andere Kirtan Kriya meditaties, steeds met een korte pauze ertussen. Elke meditatie duurt maximaal 11 minuten.