Tagarchief: barefootbreathwalk

Uit je hoofd en in je voeten met Barefoot Breathwalk

Warm zand. Vochtig gras. Vette modder. Kleine schelpjes, takjes of steentjes. Weet jij (nog) hoe fijn dat aan je voeten voelt? Hoe je lijf gaat ‘leven’ en alles heerlijk gaat stromen en tintelen, als je een tijdje buiten op je blote voeten loopt? Hoe je uit je hoofd en in je voeten komt?

Dichter bij de natuur

Ik loop zelf steeds vaker op blote voeten en kan het heel erg aanraden. Je voelt je dichter bij de natuur. Je bent meer geworteld. Je beweegt anders. Je loopt langzamer en lichter. Bij elke stap raak je meer ontspannen. Dankzij de 7.000 zenuwuiteinden in je voeten zet je van alles in gang. Het wandelen zonder schoenen versterkt ook nog eens je voeten en verbetert je manier van lopen. Het heeft een bijzonder heilzame werking op allerlei gebieden.

Probeer en voel

Als je niet gewend bent om op blote voeten te lopen, probeer het dan eens uit. De  zomer(vakantie) is daarvoor heel geschikt. Het strand is natuurlijk perfect om te oefenen, maar denk ook eens aan graspaden of misschien ontdek je wel een stukje zacht mos in een koel bos voor een ontdekkingstocht. En ga dan na een tijdje zitten op een mooi plekje en voel heel bewust wat het wandelen zonder schoenen en sokken met je doet.

Barefoot Breathwalk

Omdat het wandelen op blote voeten zo geweldig is, organiseer ik een ‘Barefoot Breathwalk’. Hiervoor heb ik een prachtige route uitgezet van ongeveer 4 km in de Kennemerduinen. Heel geschikt voor de beginnende blotevoetenwandelaar, omdat we vooral lopen over zand en graspaden.

Tussen het wandelen door doen we staande yogaoefeningen, wandelende ademhalingsoefeningen en ervaren we bewust onze zintuigen. We gebruiken het Breathwalk programma, maar met ruimte voor improvisatie.

Praktisch

Wanneer: Zaterdag 20 augustus van 8.00 – 9:45 uur. Daarna voor wie wil koffie/thee in het Duincafé (op eigen kosten) of natuurlijk een duik in ‘t Wed!

Locatie: Zeeweg 12, Overveen (Kennemerduinen, ingang Koevlak). We verzamelen bij de borden waar de wandelroutes zijn aangegeven (voorbij het Duincafé).

Investering: € 15

Aantal deelnemers: Minimaal 4 en maximaal 10

Aanmelden: info @ kundalinitree.nl (zonder spaties). Ik ontvang bij je aanmelding graag je telefoonnummer, zodat ik je op de hoogte kan houden als het onverhoopt door weersomstandigheden niet door kan gaan.

En verder: Als het tijdens de wandeling toch teveel is voor je voeten kun je onderweg altijd je schoenen weer aantrekken. Neem ze dus vooral mee. Het is tijdens het wandelen wel belangrijk dat je handen vrij zijn, dus het gemakkelijkste is om hiervoor een klein rugzakje te gebruiken. Deelname is op eigen verantwoordelijkheid.

Uit je hoofd en in je voeten met Barefoot Breathwalk
Tintelen en stromen
Voelen aan de bomen
Voeten in het gras
Verend in mijn pas
Ik wou dat nu
altijd was

Of was altijd al nu?