In deze challenge mediteer je 11 dagen lang, maximaal 15 minuten per dag. Je doet elke dag dezelfde meditatie: ‘Healing with the Siri Gaitri Mantra’. Dit is eenvoudige meditatie met de krachtige mantra ‘Raa Maa Daa Saa , Saa Say So Hung’. De meditatie is afkomstig uit de Kundalini Yoga.

Hoe werkt het?

• Je maakt deel uit van een whatsappgroep met andere deelnemers aan de Challenge.
• Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de app een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra opdracht.
• Je bepaalt elke dag zelf waar en wanneer je mediteert.
• Als je de dagelijkse meditatie gedaan hebt, schrijf je bijvoorbeeld ‘dag 1 gedaan’ in de appgroep.
• Er worden geen andere berichten in de groep geplaatst.
• Als het niets voor je is, kun je op elk moment stoppen met de challenge. Ga dan uit jezelf uit de groep.

Wat doet deze meditatie voor je?

Deze meditatie werkt buitengewoon helend voor jou en je omgeving. Om het proces van heling te ondersteunen ontvang je verschillende kleine opdrachten rondom (zelf)liefde en positiviteit. Daarnaast krijg je in de loop van de 11 dagen informatie en inspiratie, waardoor de meditatie steeds rijker en krachtiger wordt.

Ervaringen

Dankjewel Marleen voor de mooie challenge! Het heeft de afgelopen 11 dagen licht gegeven. ~ Carola

Dankjewel lieve Marleen! Raamaadaasaa doet het ook goed op de fiets. Het visualiseren van de mantra vind ik fijn en ook de dagelijkse toelichting en opdrachten die je stuurde, vind ik waardevol om mee te nemen als intentie voor de dag. Nogmaals: dankjewel!
~ Esther

Eerste dagen soms weerstand en ontroering. Daarna steeds meer verdieping, verstilling. Fijn om het groepsverband te voelen door de korte meldingen. Ik ben (Marleen en jullie) dankbaar voor de mooie ervaring.
~ Caroline

Dankjewel Marleen voor deze prachtige meditatie! Het voelde heel krachtig. En soms dat enorme geluksgevoel aan het eind als ik de heling voor mezelf, de ander en de wereld liet stromen. Magisch!
~ Anja

Prachtige meditatie, die ik tijdens de challenge elke dag met meer toewijding, plezier en concentratie heb gedaan. Inmiddels vind ik ‘m zo fijn, dat ik er voorlopig mee door ga. Bijzonder vond ik het om te ervaren, dat mijn handen soms warm aanvoelden na de meditatie… Bij een volgende challenge doe ik graag weer mee!
~ Marijke

Als de muziek begint voelt het als thuiskomen. Bedankt.
~ Joop

Ik heb veel ervaren: veel weerstand, maar ook kracht en liefde. Vind het een hele fijne mantra om gedurende de dag een beetje te zingen.
~ Cindy

Een mooie challenge. Iedere keer weer anders; soms ongedurig, soms timide en dan weer vol overgave. In de vroege uren het fijnst en bijzonder is dat ik daar graag voor open sta. Mooi te ervaren hoe de energie uit mijn handen spat en hoe ik dat aan anderen mag sturen.
~ Angelique

De laatste dag gedaan met twee oude vrienden van 85 jaar! Het werd bijna elke dag meer inspirerend, met grote energie met een warmte als vuur. Ik voelde me als een robijn, zittend in het net van Indra. Ik kon veel grote energie ervaren en ook uitzenden. Een mooie ervaring. Bedankt voor de mogelijkheid om mee te doen en bedankt voor alle uitleg.
~ Koos

Dank lieve Marleen! Veel warme, heldere energie gevoeld, maar ook weerstand en onrust. Weer een ervaring om te koesteren.
~ Carlijn

Wil je meedoen aan de challenge?

Elke winter bied ik deze challenge gratis aan. De volgende versie vindt plaats van zondag 2 maart tot en met woensdag 12 maart 2025. Meld je aan via info @ kundalinitree.nl (zonder spaties).