Vandaag (aswoensdag) begint de veertigdagentijd of vastentijd. Dit is de periode voorafgaand aan Pasen. Eerste Paasdag valt altijd op de zondag na de volle maan die volgt op het begin van de lente.

Het getal veertig

Het getal veertig is in verschillende tradities belangrijk. In de Kundalini Yoga is veertig dagen een goede periode voor het doen van een dagelijkse meditatie. Als je een veertig dagen meditatie overweegt, wacht niet langer en begin vandaag!

Ontgiften

Dag in dag uit ontgiften we. We verwerken niet alleen voedsel, maar ook gedachten, emoties en energie. Het probleem is alleen dat er vaak meer bij ons binnen komt dan we aan kunnen. Hierdoor kunnen we ons zwaar en lamlendig voelen.

Vastentijd

Door mee te doen aan de vastentijd geef je het dagelijkse ontgiften een steuntje in de rug. Vasten is een krachtig middel om je lichaam en geest te helen en sterker te maken. Dat hoeft niet op een extreme manier: het helpt al als je bijvoorbeeld stopt met vlees, alcohol, koffie of social media. Kies voor begeleiding als je uitgebreid wilt gaan vasten.

Beweeg en mediteer

Door het vasten kunnen woede en negativiteit los komen, vooral als je voedsel hebt gebruikt om emoties te onderdrukken. Beweeg en mediteer om de uitdaging aan te kunnen. Door te mediteren leeg je als het ware je eigen ‘vuilnisbak’. Je geeft je hogere ik een kans tegen je lagere bewustzijn.