Categoriearchief: Yogische leefwijze

Koken met mantra’s

Heb jij dat ook wel eens, dat je na een dag hard werken het liefst naar gemaksvoedsel grijpt? Gelukkig heb ik daar voor mezelf nu iets op gevonden. Het helpt mij zo, dat ik het graag met je wil delen.

Feestje

Wat geweldig werkt, zeker na een dag bezig zijn met vooral je hoofd, is koken terwijl je hardop mantra’s chant (zingt). Het liefst mantra’s waarvan je de tekst goed kent, zodat je zonder na te denken (mee) kunt zingen. Groenten snijden wordt een feestje, je hoofd raakt leeg (weg met storende gedachten die vooral opkomen en serieus genomen willen worden als je moe bent) en als bonus een geweldige maaltijd! De voedingswaarde en smaak van het eten gaan ook nog eens omhoog door de positieve vibraties als gevolg van het chanten.

Ananas met een snufje ‘Har’

Het koken met mantra’s kun je zelfs nog verder ontwikkelen. Bepaalde ingrediënten en mantra’s werken namelijk specifiek op verschillende chakra’s. Daar kun je mooie combinaties van maken.
Als je bijvoorbeeld meer wilskracht wilt hebben en om die reden je derde chakra wilt stimuleren, kun je een gerecht met ananas bereiden. Van ananas wordt gezegd dat het een gunstig effect heeft op het derde chakra. Tegelijkertijd kun je dan ‘Har’ chanten, een bekende mantra in de traditie van de Kundalini Yoga, die ook op het derde chakra werkt.

Snijwerk graag

Als dit je te ver gaat is eten klaar maken met een mantra die je gewoon fijn vindt ook meer dan voldoende. Voor mij werkt dat zo goed, dat ik er nu naar uit kijk om te gaan koken. Hoe meer snijwerk, hoe beter!

Kundalini Yoga

In de traditie van de Kundalini Yoga is de voorraad prachtige mantra’s eindeloos en in elke Kundalini Yogales worden mantra’s gebruikt. Wil jij hier ook kennis mee maken, meer over mantra’s leren en zelf de kracht ervan ervaren? Geef je gerust op voor een proefles.

Heb jij ervaring met ‘koken met mantra’s’ en misschien zelfs een favoriete kookmantra? Ik hoor het graag!

WIN-WIN: Innerlijke nectar in plaats van chips of chocola

Een paar weken geleden heb ik de 21 STAGES OF MEDITATION: THE EXPRESSIVE SELF gedaan, in combinatie met weer een heerlijke groene week. Dit is een dieet waarbij je voornamelijk groene groenten, fruit en peulvruchten eet.

Groene week

Tijdens de eerste dagen van de groene week werd ik me er opnieuw van bewust hoe vaak ik de neiging heb om naar ‘iets lekkers’ te grijpen als ik me maar even wat minder voel of verveel. Terwijl die chocolade of chips maar tijdelijk effect hebben, meestal om meer vragen en ten koste gaan van mijn helderheid, stabiliteit, flexibiliteit en het ervaren van mij eigen RASA.

Rasa

Rasa is de achtste stap van de 21 STAGES OF MEDITATION. Rasa betekent in deze context ‘essentie’: het sap van iets als je het gaat verwerken en verteren. De wereld is vol Rasa. We zwemmen in Rasa. Rasa kan vergif zijn, of medicijn. Vanuit je kristallisatie kun je zelf Rasa produceren: je eigen innerlijke nectar of levenselixer. Deze Rasa gaat niet op, in tegenstelling tot alles in de tijdelijke wereld (Maya). 

Win-Win

Tijdens mijn groene meditatieweek heb ik gemerkt dat het ervaren van mijn eigen Rasa veel gemakkelijker is als ik zuiver eet. En andersom is het veel gemakkelijker om zuiver te eten, als ik mijn eigen Rasa ervaar. WIN-WIN dus! Probeer het ook!

Kundalini Yoga

En voor wat meer innerlijke nectar: elke woensdagavond Kundalini Yoga in Haarlem van 19:30 -21:00 uur :-). Nog even via Zoom, maar zodra het kan buiten of in onze prachtige yogaruimte.