Categoriearchief: Yogische leefwijze

VIER DE DAG VAN DE AARDE – ELKE DAG

Aanstaande maandag 22 april is het internationale ‘Dag van de Aarde’. Een dag waarop in veel landen aandacht wordt gevraagd voor klimaat en milieu. In de stad waar ik woon gaan scholieren daarom zaadbommen gooien. Veel andere activiteiten heb ik niet kunnen ontdekken.

Weerstand

Toen ik voor het eerst hoorde van de ‘Dag van de Aarde’ voelde ik weerstand. Immers: elke dag, elk uur, elke seconde is van de aarde. Slechts 1 dag per jaar stil staan bij onze blauwe planeet vond ik vreemd. Misschien kunnen we de Dag van de Aarde beter omdopen in ‘Tijdperk van de Aarde’, dacht ik.

Wij zijn de aarde

Van de andere kant: alles om het bewustzijn voor (of van) de aarde te vergroten is meegenomen. Want de aarde is niet iets buiten ons, wij maken onderdeel uit van de aarde. Goed zorgen voor de aarde betekent goed zorgen voor onszelf.

Yogi Bhajan over Moeder Aarde

Yogi Bhajan, de Indiër die Kundalini Yoga naar het westen bracht, sprak regelmatig over Moeder Aarde. Hij moedigde iedereen aan goed voor haar te zorgen:

The Universe is asking you to confirm with yourself whether you would like to serve the Earth, to save the Earth, be the sage of the Earth. Earth – the Sustainer, the mother of you, which nurtures you – can you serve it back?’ (23-7-96).

Hoger bewustzijn

Als we ervaren dat we onlosmakelijk verbonden zijn met Moeder Aarde, is het gemakkelijker en vanzelfsprekender om haar te dienen. Hiervoor is een hoger bewustzijn nodig. Kundalini Yoga, de Yoga van het Bewustzijn, helpt hierbij. De les van vanavond staat daarom in het teken van de Dag van de Aarde.

Verbinding maken

De kriya die we doen heet ‘Foundation for infinity‘ en geeft ons een eerst een stevige basis. Vanuit dit fundament maken we de connectie met ons hogere bewustzijn. Na een diepe ontspanning eindigen we met de Isht Sodana Mantra meditatie: Dharti Hai (de aarde is), Akash Hai (de ethers zijn), Guru Ram Das Hai (Guru Ram Das is). Een prachtige meditatie die de energie van de aarde en van de oneindigheid bij elkaar brengt via het hartcentrum.

Isht Sodana Mantra

VEERTIGDAGENTIJD

Vandaag (aswoensdag) begint de veertigdagentijd of vastentijd. Dit is de periode voorafgaand aan Pasen. Eerste Paasdag valt altijd op de zondag na de volle maan die volgt op het begin van de lente.

Het getal veertig

Het getal veertig is in verschillende tradities belangrijk. In de Kundalini Yoga is veertig dagen een goede periode voor het doen van een dagelijkse meditatie. Als je een veertig dagen meditatie overweegt, wacht niet langer en begin vandaag!

Ontgiften

Dag in dag uit ontgiften we. We verwerken niet alleen voedsel, maar ook gedachten, emoties en energie. Het probleem is alleen dat er vaak meer bij ons binnen komt dan we aan kunnen. Hierdoor kunnen we ons zwaar en lamlendig voelen.

Vastentijd

Door mee te doen aan de vastentijd geef je het dagelijkse ontgiften een steuntje in de rug. Vasten is een krachtig middel om je lichaam en geest te helen en sterker te maken. Dat hoeft niet op een extreme manier: het helpt al als je bijvoorbeeld stopt met vlees, alcohol, koffie of social media. Kies voor begeleiding als je uitgebreid wilt gaan vasten.

Beweeg en mediteer

Door het vasten kunnen woede en negativiteit los komen, vooral als je voedsel hebt gebruikt om emoties te onderdrukken. Beweeg en mediteer om de uitdaging aan te kunnen. Door te mediteren leeg je als het ware je eigen ‘vuilnisbak’. Je geeft je hogere ik een kans tegen je lagere bewustzijn.

Kriya om te ontgiften

De set die we vandaag gaan doen zorgt voor ontgifting. Je beweegt de energie van je lichaam en mind systematisch, zodat je je licht en vitaal blijft voelen.

veertigdagentijd
Inspiratie voor de veertigdagentijd.

Woensdag 6 maart, 19.30 – 21.00 uur, Wilhelminapark 28, Haarlem.