Categoriearchief: Meditatie

MEDITEREN NAAR MIDWINTER

Verdieping en bewustwording in de decembermaand

Vier meditaties

In de periode voorafgaand aan midwinter mediteren we vier zondagavonden. We doen elke week een andere (mantra) meditatie uit de traditie van de Kundalini Yoga.  Zo bereiden we ons voor op midwinter en het kerstfeest. We leven toe naar de komst van het licht, het symbool voor warmte, hoop en nieuw leven.

Kaarssymboliek

Elke week steken we een extra kaars aan. We symboliseren hiermee dat het feest van het licht steeds dichterbij komt. Na het aansteken van de kaars(en) is er gelegenheid om stil te staan bij een persoonlijke intentie.

Programma

  • Opening
  • Aansteken kaars(en) en zetten intentie
  • Korte warming-up of yogaset
  • Meditatie van 31 minuten
  • Afsluiting en thee

Midwinter

Midwinter is het feest van de kortste dag, wanneer de nacht op zijn langst is. Op dit donkere moment van het jaar vieren we het begin van het licht. Na midwinter worden de nachten korter en de dagen langer. Dit jaar valt midwinter op zondag 22 december 2019. Op deze dag sluiten we onze meditatiereeks af.

Praktisch

Wanneer
Zondag 1, 8, 15 en 22 december van 20.00 – 21.15 uur

Kosten
€ 48 voor de reeks

Locatie
Studio Wilhelminapark, Wilhelminapark 28, Haarlem

Inschrijven
Info @ kundalinitree.nl (Marleen Ettema/Sat Nishan Kaur)

Studio Wilhelminapark

VOLLE MAAN MEDITATIE: HEALING RING OF TANTRA

Volle Maan

In de nacht van 20-21 maart is het om 2:43 volle maan. De energie van de volle maan heeft invloed op ons lichaam, op onze emoties en op onze gedachten. Bovendien zorgt de volle maan ervoor dat helende energie enorm krachtig kan stromen.

Meditatie

Na een korte serie Kundalini Yoga oefeningen mediteren we 31 minuten. Tijdens de meditatie zitten we in een cirkel op de grond en houden we elkaars handen vast. We chanten de mantra Wha-Hay Guroo op een specifieke manier. We sluiten af met een diepe ontspanning.

Healing Ring

Met deze ‘healing ring’ wordt genezende energie geactiveerd. Deze energie kun je sturen naar iedereen die dat nodig heeft. Naar jezelf, naar deelnemers aan de cirkel of naar iemand op afstand. Je kunt tijdens de meditatie ook in het centrum van de cirkel gaan liggen om extra energie te ontvangen.

Minimaal elf

Ervaar de kracht van de groep, het dragen en gedragen worden, verbintenis met elkaar en met de oneindigheid. Deze meditatie kan alleen worden gedaan met een cirkel die bestaat uit minimaal elf personen.

Wanneer

Woensdag 20 maart van 19.30 – 21.00 uur.

Locatie

Studio Wilhelminapark
Koningin Wilhelminapark 28
2012 KC Haarlem

Kosten

€ 12,00 of een strip van je tienrittenkaart.

Inschrijven

info@kundalinitree.nl

Volle Maan Meditatie

KIRTAN KRIYA (SA TA NA MA MEDITATIE)

Workshop Kirtan Kriya
  • Zondag 26 augustus 2018 van 10.00 – 11:15 uur
  • Kosten: € 10,00 inclusief gratis e-book
  • Aanmelden: info@kundalinitree.nl
  • Adres: Studio Wilhelminapark, Wilhelminapark 28, Haarlem

Kirtan Kriya is misschien wel de belangrijkste meditatie van deze tijd. Het is wetenschappelijk bewezen dat met 12 minuten Kirtan Kriya per dag:

  • je hersenen gezond blijven
  • je stemming verbetert
  • je stress omlaag gaat
  • je meer energie krijgt
  • je beter slaapt

Daarnaast heeft het beoefenen van Kirtan Kriya veel andere bijzondere effecten. Los gezien daarvan is de meditatie vooral geweldig fijn om te doen!

Inhoud workshop

Voor het ervaren van de positieve effecten van Kirtan Kriya is 12 minuten mediteren per dag voldoende, maar tijdens de workshop gaan we voor verdieping en mediteren we 31 minuten. De opbouw van de workshop is als volgt:

  • Warming-up
  • Uitleg over Kirtan Kriya
  • Kirtan Kriya meditatie (31 minuten)
  • Afsluiting
Voor iedereen

Kirtan Kriya is een eenvoudige meditatie waarbij bewegingen van de vingers met mantra en visualisatie samen gaan. Door de aangename klanken en verschillende aandachtspunten vergeet je dat je aan het mediteren bent. Je kunt Kirtan Kriya eventueel zittend vanuit een stoel doen, waardoor de techniek ook heel geschikt is als nog nooit gemediteerd hebt. De meditatie is voor jong en oud, of je nu aan yoga doet of niet.

Wat staat er in mijn e-book?

In mijn e-book benader ik Kirtan Kriya vanuit wetenschappelijk, spiritueel en persoonlijk perspectief. De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Duidelijke instructie
  • Achtergrondinformatie
  • De stand van zaken in het wetenschappelijk onderzoek (met bronvermelding)
  • Effecten van Kirtan Kriya
  • Variaties op Kirtan Kriya
  • Persoonlijke ervaringen
  • Inspiratie en tips

E-book Kirtan Kriya

Locatie workshop

De workshop vindt plaats in Studio Wilhelminapark. Dit is een prachtig locatie nabij het centrum van Haarlem. Wie Studio Wilhelminapark binnenkomt ervaart rust, ruimte, licht en inspiratie. Je bent van harte welkom om dit zelf te ervaren.

Geluksroute 5 februari 2017: Celestijnse communicatie

Celestijnse Communicatie is een meditatievorm waarbij gebruik gemaakt wordt van arm- en handbewegingen en mantra’s. Het is onderdeel van de techniek van Kundalini Yoga, zoals onderwezen door Yogi Bhajan.

Voor wie
Celestijnse Communicatie kan door iedereen gedaan worden. Het is een fantastische manier om te (leren) mediteren. Ook voor beginners, kinderen en ouderen. Je lichaam, denken en diepste zelf komen in harmonie en je heelt jezelf.

Ervaar het
Je bent van harte welkom om een Celestijnse Communicatie te komen ervaren. Het thema tijdens deze geluksroute is ‘I am the Light of the Soul’.

Zondag 5 februari 2017
Van 15:00 tot 15:30
Rijksstraatweg 250A
Makkelijk zittende kleding is fijn.
Na aanvang geen toegang meer mogelijk.