Alle berichten van Marleen Ettema (Sat Nishan Kaur)

Koken met mantra’s

Heb jij dat ook wel eens, dat je na een dag hard werken het liefst naar gemaksvoedsel grijpt? Gelukkig heb ik daar voor mezelf nu iets op gevonden. Het helpt mij zo, dat ik het graag met je wil delen.

Feestje

Wat geweldig werkt, zeker na een dag bezig zijn met vooral je hoofd, is koken terwijl je hardop mantra’s chant (zingt). Het liefst mantra’s waarvan je de tekst goed kent, zodat je zonder na te denken (mee) kunt zingen. Groenten snijden wordt een feestje, je hoofd raakt leeg (weg met storende gedachten die vooral opkomen en serieus genomen willen worden als je moe bent) en als bonus een geweldige maaltijd! De voedingswaarde en smaak van het eten gaan ook nog eens omhoog door de positieve vibraties als gevolg van het chanten.

Ananas met een snufje ‘Har’

Het koken met mantra’s kun je zelfs nog verder ontwikkelen. Bepaalde ingrediënten en mantra’s werken namelijk specifiek op verschillende chakra’s. Daar kun je mooie combinaties van maken.
Als je bijvoorbeeld meer wilskracht wilt hebben en om die reden je derde chakra wilt stimuleren, kun je een gerecht met ananas bereiden. Van ananas wordt gezegd dat het een gunstig effect heeft op het derde chakra. Tegelijkertijd kun je dan ‘Har’ chanten, een bekende mantra in de traditie van de Kundalini Yoga, die ook op het derde chakra werkt.

Snijwerk graag

Als dit je te ver gaat is eten klaar maken met een mantra die je gewoon fijn vindt ook meer dan voldoende. Voor mij werkt dat zo goed, dat ik er nu naar uit kijk om te gaan koken. Hoe meer snijwerk, hoe beter!

Kundalini Yoga

In de traditie van de Kundalini Yoga is de voorraad prachtige mantra’s eindeloos en in elke Kundalini Yogales worden mantra’s gebruikt. Wil jij hier ook kennis mee maken, meer over mantra’s leren en zelf de kracht ervan ervaren? Geef je gerust op voor een proefles.

Heb jij ervaring met ‘koken met mantra’s’ en misschien zelfs een favoriete kookmantra? Ik hoor het graag!

Healing Challenge

11-daagse Meditatie Challenge om jezelf en je omgeving te helen

In deze tijd kunnen we allemaal wel wat healing gebruiken. Ik heb daarom een nieuwe Challenge gemaakt, waarin we 11 dagen lang een mantrameditatie doen die buitengewoon helend werkt voor jou en je omgeving. De meditatie duurt maximaal 15 minuten per dag.

Zelfliefde en positiviteit

Om het proces van heling te ondersteunen ontvang je als deelnemer aan de Challenge verschillende filosofische opdrachten rondom (zelf)liefde en positiviteit. Daarnaast ontvang je in de loop van de 11 dagen informatie en inspiratie, waardoor de meditatie steeds rijker en krachtiger wordt.

Live workshop: Healing cirkel

Het is mogelijk om de Challenge met een live workshop af te sluiten. De workshop beginnen we met een korte yogaset, waarna we de meditatie gezamenlijk 31 minuten doen vanuit een cirkel.

Mantra

De mantra die we gebruiken tijdens de meditatie is bekend als de ‘Raa Maa Daa Saa Mantra’.

“Deze mantra vangt de stralende, helende energie van de kosmos, zoals een edelsteen het licht van de zon vangt.” (YB)

“This Mantra is one of the most powerful healing Mantras on the planet. The power of this Mantra comes from its ability to connect Earth and Ether.” (YB)

Hoe werkt het?

  • Je maakt deel uit van een whatsappgroep met andere deelnemers aan de Challenge.
  • Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de app een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra opdracht.
  • Je bepaalt elke dag zelf waar en wanneer je mediteert.
  • Als je de dagelijkse meditatie gedaan hebt, schrijf je bijvoorbeeld ‘dag 1 gedaan’ in de appgroep.
  • Plaats geen andere berichten in de groep.
  • Je kunt ervoor kiezen om alleen aan de Challenge mee te doen, of alleen aan de workshop, of aan allebei.

Wanneer

  • 11-daagse Challenge: zondag 6 februari t/m woensdag 16 februari 2022.
  • Live workshop: woensdag 16 februari 2022 van 19:30 – 21:00 uur.

Kosten

  • Deelname aan de 11-daagse Challenge: € 15.
  • Deelname aan de live workshop: € 15 of een strip van je tienrittenkaart als je die hebt.

Inschrijven

Graag bij je inschrijving aangeven of je alleen aan de Challenge mee wilt doen, of alleen aan de workshop, of aan allebei. Ik hoor dan meteen ook graag hoe je wilt betalen (tikkie, overmaken of contant). Voor het versturen van de berichten tijdens de Challenge heb ik je mobiele telefoonnummer nodig.

Inschrijven kan via info @ kundalinitree.nl (zonder spaties) of via 06-42443252 (Marleen Ettema).

Heel jezelf en help daarmee de wereld helen.