Categorie archief: Westerse anatomie

KUNDALINI YOGA VOOR HET LYMFESTELSEL

Het lymfestelsel is een afvoersysteem dat door het hele lichaam gaat en vocht transporteert. Het bestaat uit lymfevaten en lymfeklieren.

De lymfevaten kun je zien als kanalen waar vocht doorheen loopt. Via deze kanalen komt vocht terecht in de lymfeklieren. De lymfeklieren kun je zien als belangrijke zuiveringsstations, waar schadelijke bacteri├źn en virussen worden opgeruimd. Lymfeklieren bevinden zich onder meer in je hals, oksels en liezen. Je hebt er 400 tot 600 in je lichaam. Als je grieperig bent, kun je soms voelen dat je lymfeklieren opgezet zijn.

Als je lymfestelsel niet goed werkt, wordt vocht niet goed afgevoerd. Ziekteverwekkers komen dan niet in de lymfeklieren terecht, waardoor ze niet onschadelijk kunnen worden gemaakt. Voor je afweer tegen ziektes is het dus enorm belangrijk dat je lymfestelsel het goed doet.

In het lymfestelsel zit geen pomp, zoals in het bloedvatenstelsel, waar het hart de aanjager is. Lymfevocht komt in plaats daarvan in beweging door het samentrekken van spieren. Ook een massage kan goed helpen.

We doen een yogaset waarbij we door het aanspannen en ontspannen van spieren het lymfestelsel stimuleren.

Dinsdag 18.30 -20.00 uur, Rijksstraatweg 250A.

Amsterdamse Waterleidingduinen